【39健康網(wǎng)】季節(jié)變換帶來2個(gè)掉發(fā)高峰期，脫發(fā)超過這個(gè)時(shí)間要警惕,！
2019-11-22
?? 醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師章星琪教授
“最近掉頭發(fā)厲害,，早上起來枕頭上好多頭發(fā)，臥室地板上滿地都是,，昨晚洗頭還把下水道都堵了,，這么個(gè)脫法還有救嗎？”前兩天,，林菁在朋友圈訴苦,，進(jìn)入秋季以來，自己的頭發(fā)就像秋天的落葉一樣脆弱,，稍有“風(fēng)吹草動(dòng)”就紛紛脫落,。
“八九月份大量掉頭發(fā),，每年差不多都有兩個(gè)月的時(shí)間是這樣”，同樣有脫發(fā)困擾的小美表示,，過了后就好很多,，網(wǎng)上說這種現(xiàn)象是季節(jié)性脫發(fā)，不知是什么原因,？
針對(duì)季節(jié)性脫發(fā)的原因,，以及如何防治，小九采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師章星琪教授,。
對(duì)季節(jié)變換太敏感,，兩個(gè)掉發(fā)高峰期
“人的毛囊休止期是三個(gè)月，毛干脫落時(shí)候,，毛囊又會(huì)長出新的毛干,，再慢慢變粗，形成我們所看到的頭發(fā),?！闭滦晴鹘淌诮榻B，只有在生長期,，才會(huì)產(chǎn)生毛干,，頭發(fā)才會(huì)變長、增粗,，而退化期的頭發(fā)會(huì)萎縮變細(xì)脫落,，休止期里頭發(fā)停止生長。
并不是每個(gè)人都在秋冬季節(jié)掉發(fā)增多,，有的人可能在冬春轉(zhuǎn)換的時(shí)候脫發(fā),。國外研究顯示，7月和11月是歐洲女性掉發(fā)的高峰期,，但中國尚缺乏相關(guān)的流調(diào)數(shù)據(jù),。這是機(jī)體對(duì)季節(jié)變換太敏感所致，此時(shí)期的頭發(fā)生長較差,，處于休止期的頭發(fā)較多。
“季節(jié)性脫發(fā)以女性居多,，大部分是生理性的休止性脫發(fā),，持續(xù)時(shí)間一般不會(huì)超過兩個(gè)月?！彼忉屨f,，正常成年人頭發(fā)數(shù)量有10萬根左右,，人每天掉100根以內(nèi)頭發(fā)其實(shí)很正常，如果不是長期大量掉發(fā),，不必太擔(dān)心,。很多女孩習(xí)慣在秋冬季開始留頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)關(guān)注增多,，因此一旦頭發(fā)脫落就會(huì)特別明顯,。
應(yīng)對(duì)季節(jié)性脫發(fā)，不焦慮比什么都重要
章星琪解釋說，這是一種生理現(xiàn)象,，就算用藥都不能防掉發(fā),。“掉頭發(fā)一旦發(fā)生,，就證明這根頭發(fā)早已進(jìn)入了休止期,，脫落出來的毛干在毛囊中已經(jīng)死了三個(gè)月了，又如何逆轉(zhuǎn),？根本不可能的事,。”所以,，人脫掉的頭發(fā)是毛囊周期休止期3個(gè)月前就確定會(huì)脫落的,。
正常情況下，等這一兩個(gè)月的時(shí)間過去了,，掉發(fā)現(xiàn)象自然會(huì)停止,，并且頭發(fā)生長逐漸恢復(fù)正常。她表示,，近期掉發(fā)多的患者只需做好一件事,，那就是不要過于關(guān)注自己的頭發(fā)，不要太焦慮,，焦慮只會(huì)加重脫發(fā),。
凡是精神壓力大、經(jīng)常熬夜,，神經(jīng)內(nèi)分泌因素可能會(huì)影響頭皮的血液循環(huán),，從而影響毛發(fā)健康。所以,，要想擁有一頭烏黑濃密秀發(fā),，就要盡量避免這些因素,，保持心情愉悅，保持健康正常的飲食習(xí)慣,，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),。
掉發(fā)持續(xù)一個(gè)月以上，應(yīng)該就診看醫(yī)生
“實(shí)際上,，洗發(fā)的次數(shù)頻率和脫發(fā)是一點(diǎn)關(guān)系都沒有,。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長在毛囊里面的，即便稍微用力,，也不會(huì)脫落,。”章星琪指出,，洗頭時(shí)掉下的頭發(fā),，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭,，照樣也會(huì)脫落,。她形容脫發(fā)就像“雪崩現(xiàn)象”，潛在的危機(jī)已經(jīng)存在,，半路是阻止不了的,，尤其是生理性的休止性脫發(fā)。
現(xiàn)在空氣污染大,，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生依然是必要的,。不管什么季節(jié)，洗頭要選用適合自己的洗發(fā)水,。洗頭后,，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。如果太干澀,，說明其去油脂能力太強(qiáng),，對(duì)頭發(fā)、頭皮的損傷可能會(huì)大一些,。洗頭后頭發(fā)太干燥,，可以使用護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理。
“要是季節(jié)性脫發(fā)持續(xù)了一個(gè)月以上還不停止,，甚至超過三個(gè)月連續(xù)每天脫發(fā)100根,，那么就要高度警惕了”，她提醒，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己頭頂部的頭發(fā)逐漸變稀疏,，或者出現(xiàn)發(fā)際線后移的征兆時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找皮膚科醫(yī)生看看,，讓醫(yī)生來判斷是生理性的脫發(fā)還是病理性的脫發(fā),。貧血、甲狀腺功能異常等問題,，也可以引起女性脫發(fā)增多,。（ 通訊員 梁嘉韻 ）
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2019-11-22
